Mandarynka

Wygląd i smak

• Skórka: Mandarynki mają cienką, gładką skórkę, która jest łatwa do obierania.
• Miąższ: Soczysty i słodki, często podzielony na segmenty, które są łatwe do oddzielania od siebie.
• Kolor: Zazwyczaj pomarańczowy, chociaż niektóre odmiany mogą mieć czerwone lub żółte odcienie.

Wartości odżywcze

Mandarynki są bogate w witaminy i minerały, w tym:

• Witamina C: Ważna dla zdrowia układu odpornościowego.
• Witaminy z grupy B: Takie jak witamina B6 i kwas foliowy.
• Potas: Pomaga w regulacji ciśnienia krwi.
• Błonnik: Wspiera zdrowie układu pokarmowego.

Korzyści zdrowotne

Spożywanie mandarynek może przynieść szereg korzyści zdrowotnych:

• Wzmacnia odporność: Dzięki wysokiej zawartości witaminy C.
• Zdrowie skóry: Witamina C pomaga w produkcji kolagenu, wspierając zdrowie skóry.
• Antyoksydanty: Zawiera przeciwutleniacze, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami.